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Kalt-Warm-Kompressen

Wohltat für den Körper mit kalten und warmen Kompressen

 

Gerade Sportler, die ihren Körper überanstrengt haben, aber auch dann, wenn Verletzungen auftreten, sind Kalt-Warm-Kompressen ein gutes Mittel, um Schmerzen effektiv zu bekämpfen. Handelt es sich um Muskelverletzungen, dann kann Wärme weiter helfen, wodurch sich Verspannungen lösen können und die Durchblutung gefördert wird. Bei Gelenkproblemen und Verstauchungen ist es Kälte, die für Linderung sorgen kann, entzündungshemmend ist und die Schwellung reduziert.

Wurden früher für beide Verfahren noch unterschiedliche Kompressen benötigt, ist das heute mit den Kalt-Warm-Kompressen anders. Sie lassen sich „sowohl-als-auch“ einsetzen und bieten dadurch einen hohen Komfort. Wird eine Kaltkompresse benötigt, kommt sie einfach für zwei Stunden ins Gefrierfach. Soll es dagegen eine Warmkompresse sein, sollte sie fünf Minuten in 80 Grad heißes Wasser, alternativ für zehn Sekunden bei 500 Watt in die Mikrowelle gelegt werden. Denken Sie daran in beiden Fällen die Kompresse nicht direkt auf die Haut zu legen, das kann zu Erfrierungen oder Verbrennungen führen. Immer ein Handtuch darunter legen!

Die Kalt-Warm-Kompressen können am ganzen Körper eingesetzt werden, es gibt sie in unterschiedlichen Größen, sodass sie für jeden Körperteil geeignet sind. Eine Anwendung sollte 20 Minuten nicht überschreiten. Sollte die Kompresse Risse oder Löcher aufweisen, darf sie nicht mehr verwendet werden. Aufgrund des Materials, das aus reinen Naturstoffen besteht, ist sie aber sehr robust und lange haltbar.

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