Anwendung von Kinesio-Tapes

Die Kinesio-Tapes haben sich im Sport immer weiter durchgesetzt und sind zwischenzeitlich bei vielen Profisportlern zu beobachten. Es gibt jedoch wissenswertes, das bei der Nutzung von Tapes beachtet werden sollte.

Fakten zur Anwendung der Kinesio-Tapes!

1. Haarentfernung: Wer stark behaart ist, der sollte an der Stelle wo die Tapes zur Anwendung kommen sollen, Abhilfe schaffen. Ein Nassrasierer ist nicht notwendig, ein Epilierer oder Langhaarschneider sind ausreichend.

2. Nebenwirkungen: Es handelt sich um ein Tape zur äußerlichen Anwendung. Einzig eine Hautreaktion ist möglich. In diesem Fall sollte das Kinesio-Tape befeuchtet, wirken lassen (beispielsweise mit Öl) und entfernt werden.

3. Duschen: Es ist unschädlich, wenn das Kinesio-Tape einmal nass wird. Allerdings muss vorsichtig getrocknet werden. Wer energisch mit dem Handtuch über die Tapes reibt, der wird diese höchstwahrscheinlich ablösen. Um trotzdem den ganzen Körper zu trocknen, sind die Stellen mit den aufgebrachten Kinesio-Tapes abzutupfen.

4. Einschränkungen: Diese sollte es bei richtiger Anwendung nicht geben. Die Bewegungen dürfen nicht behindert werden.

5. Saunieren/Schwimmen: Auch hier können die Tapes genutzt werden. Allerdings kann eine längere „Wasserperiode“ zum frühzeitigen Ablösen der Tapes führen.

6. Pflege: Wurde das Kinesio-Tape entfernt, so kann die entsprechende Stelle eingecremt werden. Dies ist vorteilhaft für die Hautp.

7. Creme: Das Eincremen ist jedoch zu unterlassen, wenn kurz darauf ein neues Tape angelegt werden soll. Auch vor der Erstbenutzung ist die Haut nicht einzucremen, da fetthaltige Cremes die Klebeeigenschaften der Tapes stark reduzieren.

8. Reinigung: Keine Creme, aber eine reinliche Haut ist vorteilhaft beim Kinesio-Tape. Denn ja sauberer der Körper, desto länger hält das Tape an den vorgesehenen Stellen.

9. Haltbarkeit: Je nach Hersteller und Produkt wird sich das Tape nach einer bestimmten Zeit langsam ablösen. Wenn die Ränder sich hochbiegen, sollte das Kinesio-Tape entfernt und bei Bedarf gegen ein Neues ersetzt werden.

Mit diesen grundlegenden Hinweisen zur Anwendung von Kinesio-Tapes ist der Anwender auf die meisten Eventualitäten bestens vorbereitet.