Ausmalen für Erwachsene zum Stressabbau

Angesichts des hohen Stresslevels, welches viele Erwachsene in ihrem täglichen Alltag verspüren, ist es nicht weiter verwunderlich, dass Malbücher für Erwachsene stark im Trend liegen. Ausmalen gegen Stress habe sich nämlich durchaus als sehr wirkungsvoll erwiesen, so dass diese Malbücher, die speziell für Erwachsene entwickelt wurden und daher weitaus filigranere Motive vorweisen können, dem eigenen Wohlbefinden und der Entspannung durchaus zuträglich sein könnten. In den USA sowie Großbritannien ist dieser Trend schon weit verbreitet. Dort gibt es sogar eine Reihe von Malbüchern, die beliebte Fernsehserien aufgreifen oder einige der populärsten Hollywoodstars abbilden. Natürlich macht dieses neue Hobby viel Spaß und wird den ein oder anderen mit Sicherheit an seine schönsten Kindheitstage erinnern. Doch der Grund, warum auch Sie sich für diese Malbücher entscheiden sollten, ist ein viel gewichtigerer. Stress schadet auf Dauer dem Körper, weshalb immer mehr Menschen jeden Ausgleich willkommen heißen.

In der Kategorie des Stressabbaus sind also auch die Malbücher für Erwachsene angesiedelt. Im Übrigen ist die Schottin Johanna Basford wohl die Königin, wenn es um das Ausmalen für Erwachsene geht. Sie lässt sich immer wieder neue Motive einfallen, welche den Geist der Erwachsenen herausfordern und ihnen auch rein optisch zusagen. Von ihrem Malbuch-Debüt verkaufte sie sogar rund 1,4 Millionen Exemplare, was also für diesen Trend spricht. Malbücher für Erwachsene kommen an. Dabei fühlt sich nicht nur die Do-it-yourself-Generation angesprochen. Denn um sich auf diesem Weg kreativ auszutoben, sei keine besondere Begabung erforderlich, so dass jeder Erwachsene kinderleicht den Einstieg finden könnte.

Ausmalen für mehr Ruhe, Frieden und innere Ausgeglichenheit

Viele Erwachsene, die auf diesen Zug vielleicht nur als Gag aufgesprungen sind, hätten jedoch schnell festgestellt, wie beruhigend das Ausmalen auf ihre Gemüt wirkt. Dabei werden die Malbücher für Erwachsene ganz bewusst als Anti-Stress-Mittel positioniert, damit noch mehr Menschen in diesen Genuss kommen können und sich auch an die Materie heranwagen, die sonst eigentlich nur für Kinder bestimmt war. In den USA spricht man in diesem Zusammenhang sogar mitunter von „Art Therapy.“ Allerdings sollte an dieser Stelle ganz klar festgehalten werden, dass die wissenschaftlichen Belege für die stressreduzierende Wirkung der Malbücher erst noch erbracht werden müssten. Jedoch können Sie natürlich ganz leicht für sich selbst herausfinden, ob Ihnen die Malbücher für Erwachsene ausreichend viel Spaß bereiten und Sie so den Alltagsstress um sich herum vergessen können. Denn wenn dies auch nur ansatzweise der Fall ist, ist dies für Sie mit Sicherheit ein Gewinn.