Kräfte richtig einteilen und Burnout mit Hilfe der Kinesiologie vermeiden

Kinesiologie ist ein ganzheitlicher Ansatz, der nicht nur zur Linderung von Gesundheitsbeschwerden, sondern auch zum Stressabbau genutzt werden kann. Selbst bevor sich Ihr Stress in Form von körperlichen Symptomen bemerkbar macht, bietet sich die Kinesiologie an, um für mehr Ausgleich und Balance in Ihrem Leben zu sorgen. Denn wenn Sie unter Stress stehen, dann schaltet Ihr kompletter Organismus auf den Überlebensmodus um.

Dies ist auf Dauer nicht nur schlecht für Ihre Gesundheit, da sich Ihr Körper in einem permanenten Alarmzustand befindet, sondern hindert Sie auch an der Arbeit. Somit entsteht ein unschöner Kreislauf, bei dem zu viel Stress Sie von der Ausführung Ihrer Arbeit abhält, was dann zu mehr Stress führt und vielleicht sogar ein Burnout mit sich bringt. Doch damit es gar nicht erst soweit kommen muss, möchten wir Ihnen an dieser Stelle ein paar Techniken zur Stressreduktion aus der Kinesiologie vorstellen.

Wirksamer Stressabbau

Die Kinesiologie hält verschiedene Techniken bereit, die erhoffen lassen, dass Sie den von Ihnen gefühlten Stress deutlich mindern und auch zu einer Beruhigung des Alarmzustandes in Ihrem Körper führen. Dabei lassen sich diese Übungen auch ganz einfach ohne die Anleitung eines geschulten Kinesiologen eigenständig von Ihnen durchführen. Als eine der effizientesten Methoden gilt dabei das sogenannte „Stirn-Hinterkopf-Halten.“ Dadurch solle sich der negative Stress nicht nur nach und nach auflösen, sondern ein Ersetzen des Stresses mit positiven Inhalten ist zeitgleich möglich.

In einer Stresssituation ist es nämlich so, dass die beiden Gehirnhälften immer weniger zusammenarbeiten. Doch indem Sie eine Hand auf die Stirn und Ihre zweite Hand auf den Hinterkopf legen, können Sie bei einem gleichzeitigen, tiefen Ein- und Ausatmen dafür sorgen, dass die Gehirnhälften wieder besser kommunizieren. Gleichzeitig findet eine Aktivierung des Bereiches statt, der für das bewusste Denken zuständig ist. Wenn Sie während dieser Übung die Stresssituation wie eine Art Film vor Ihrem inneren Auge abspielen, kann es sogar sein, dass Ihnen ganz neue Lösungsansätze in den Sinn kommen.

Raus aus dem Burnout

Zusammen mit einem geschulten Kinesiologen können sich Ihnen neue Wege raus aus dem Burnout eröffnen. Denn wenn Ihr Alltag zu belastend ist, dann reichen bloße Maßnahmen zur Stressreduzierung allein nicht aus. Vielleicht fürchten Sie, dass Sie in einer Sackgasse festsitzen und sich der Burnout nicht umgehen lässt. Doch mit Hilfe der Kinesiologie sowie insbesondere dem Muskeltest können Sie Ihre Prioritäten und Werte neu kennenlernen und Ihren Alltag entsprechend stressfreier gestalten.

In diesem Zusammenhang ist jedoch regelmäßig anzumerken, dass es für die Wirkungsweise der Kinesiologie bisher keinen wissenschaftlich anerkannten Nachweis gibt. Es muss also jeder Anwender eigenverantwortlich entscheiden, ob und inwieweit die Kinesiologie hilfreich sein kann.

Kinesiologie ersetzt jedoch keinen Arztbesuch - Sie sollen etwaige Schmerzen daher immer durch einen Facharzt untersuchen lassen.