Vorteile des Therapiebandes, Fitnessbandes und Bodybandes!

Die Überschrift soll nicht darüber hinwegtäuschen, dass es sich hier um ein Produkt handelt, dass unter unterschiedlichen Bezeichnungen am Markt erhältlich ist. Dieses kann als Therapieband, Fitnessband oder auch Bodyband bezeichnet werden. Es dient der Übung und wird aus reinem Latex hergestellt. Für Allergiker gibt es jedoch Produkte, die anstatt aus Latex aus Polysopren hergestellt werden. Die Bänder werden zum Training genutzt, wobei es unterschiedliche Anwendungsgebiete und Vorteile für den Breiten- und Leistungssportler gibt, welche nachfolgend beispielhaft aufgeführt werden sollen.

Anwendungsbereiche der Fitnessbänder

Mit dem Fitnessband können unterschiedliche Körperregionen trainiert werden. Dabei kann die Intensität über die Spannung gesteuert werden. Nachfolgend stellen wir einige denkbare Übungen exemplarisch dar:

1. Mit einem Ausfallschritt beginnend, wird das Bodyband unter dem vorderen Fuß verkeilt. Die Enden befinden sich in den Händen. Die Ellbogen werden nun nach außen weggestreckt und das Band wird bis zum oberen Brustkorb angespannt.
2. Ein Ende des Fitnessbandes wird auf dem Boden unter einem Fuß fixiert. Das andere Ende wird in die Hand genommen. Diese wird langsam nach oben gestreckt und dort wenige Sekunden gehalten.
3. Mit ausgestreckten Beinen auf dem Boden sitzend, das Bodyband unter den Fußsohlen entlangführend wird selbiges leicht gespannt. Nun werden die Ellbogen nach hinten bewegt und dort für wenige Sekunden gehalten.
4. Der Trainierende kann sich auf das Fitnessband knien und die enden fest um die Hände wickeln. Um die Arme zu trainieren, werden diese jetzt seitlich nach oben bewegt.
5. Mit einer geraden Körperhaltung wird sich leicht breitbeinig hingestellt. Das Therapieband ist wieder um die Hände gewickelt, die Oberarme gehen seitlich vom Körper weg und die Hände zeigen nach oben. Das Band befindet sich hinter dem Körper. Das Band wird jetzt möglichst langsam gedehnt.
6. Auf dem Boden kniend wird das Therapieband um Fußsohle gelegt. Die Hände halten das Therapieband vor dem Gesicht zusammen. Das entsprechende Bein wird langsam nach hinten gestreckt. Währenddessen sollten Oberkörper und Bein eine gerade Linie bilden.

Vorteile der Therapiebänder

Ein großer Vorteil der Bänder besteht darin, dass diese auch zuhause genutzt werden können. Mit diesem Übungsgerät können die unterschiedlichen Körperregionen effizient trainiert werden. Wer jedoch lieber in Gesellschaft trainiert, der kann auch mit dem Fitnessband im Fitnessstudio seine Übungen absolvieren.

Die Übungsbänder sind robust, verkleben nicht und haben einen geringen Bedarf an Pflege. Im Vergleich zu anderen Fitnessgeräten sind die Bänder sehr kostengünstig. Zudem kann eine solche Übung, wie sie oben beschrieben sind, jederzeit und an jedem Ort ganz bequem durchgeführt werden.

In unserem Shop für Kinesiologie-Bedarf finden Sie eine Auswahl an Therapiebändern, die für eine effizientes Training genutzt werden können.