Fingertapes – Nutzen und Anlegen der Tapes erklärt

Nicht nur Profiathleten stellen beim Sport mitunter schnell fest, dass ihre Finger stark in Mitleidenschaft gezogen werden. Schnell hat man sich beim Volleyball, Basketball, Boxen, Handball, Tennis oder Freizeitsport eine unangenehme Prellung oder Stauchung zugezogen. Auch beim Fußball bleibt das nicht aus, falls Sie sich dort zum Beispiel in der Rolle des Torwarts engagieren. Doch ein Fingertape kann Abhilfe schaffen und vorbeugen. Wenn Sie ein solches Sporttape verwenden, welches meist in den Abmessungen 3,8 cm x 10 m zum Zuschneiden beispielsweise in weiß angeboten wird, können Sie Ihr Gelenk bandagieren, um es zu schützen und zu stabilisieren.

Sportler verwenden ein solches Tape oder Pflaster also, um Ihr Fingergelenk und die Fingerkuppen vor eine Verletzung von Bändern oder Sehnen zu bewahren. Doch auch wenn Sie sich bereits eine Verletzung der Muskeln zugezogen haben, bleibt die Beweglichkeit Ihrer Finger mit diesen Tapes erhalten, während Sie die verletzten Finger zeitgleich stabilisieren können. Ihren regulären Bewegungsablauf als Hobby- oder Profisportler können Sie also nahezu beibehalten. Dabei sollten Sie nicht vergessen, dass Sie gerade bei schwereren Verletzungen dennoch einen Arzt konsultieren sollten. Denn die Fingertapes sind in jedem Fall nur als zusätzliches Hilfsmittel angedacht.

Das gilt es beim Anlegen der Fingertapes zu beachten

Wenn Sie nun ein solches Tape anlegen möchten, sollten Sie bedenken, dass es darum geht, dass das Tape ein möglichst großes Maß an Mobilität ermöglicht und zeitgleich ausreichend Stabilität garantiert. Legen Sie die Tapes daher nicht zu straff an. Allerdings wurden die meisten Fingertapes aus einem elastischen Material verarbeitet, welches im entsprechenden Moment ohnehin von sich aus nachgibt. Bedenken Sie bitte, dass Sie Ihren Finger vor dem Anlegen des Fingertapes in jedem Fall desinfizieren sollten. Dies sorgt dafür, dass das Tape besser und länger haftet.

Möchten Sie zum Beispiel das Mittelgelenk eines Fingers tapen, so sollte das Tape unterhalb des Gelenks angebracht werden. Schon vor dem Anbringen des Fingertapes sollten Sie dies übrigens auf die gewünschte Länge einkürzen. Das Tape sollte den Finger dabei zweimal umrunden. Nun das Tape ab knapp unter dem Mittelgelenk um den Finger wickeln. Dann ein weiteres Fingertape knapp über dem Gelenk ansetzen und den Finger auch von dort umwickeln. Zum Teil kann es erforderlich sein, dass Sie das Tape von Hand etwas erwärmen. Denn bei einigen Tapes haftet der Kleber erst dann wirklich gut. Sollten Sie feststellen, dass Ihre Finger weiß anlaufen, dann haben Sie das Tape zu eng angelegt.